Человек может прожить без еды и воды в течении нескольких дней, а вот если ему перекрыть доступ к воздуху, то вряд ли он продержится больше нескольких минут. Из чего вывод напрашивается сам собой: дыхание -это основа жизни и от него зависят все жизненно важные функции. От того, насколько мы правильно дышим, зависит продолжительность и качество нашей жизни. Значение правильного дыхания часто недооценивают. Кажется, что нет ничего более легкого и более естественного для человека, чем дышать. Оказывается, от того как мы дышим, зависит не только наше здоровье, но и физическое состояние и интеллектуальное развитие. Особенно утешает то, что человек может научиться руководить процессом дыхания, с значит омолодить, укрепить свой организм, продлить жизнь и избавиться от многих проблем!

Дыхательная гимнастика очень разнообразна. В нашей Клинике дыхательная гимнастика активно используется в ЛФК, логопедии, психологии. Техника везде своя, как и цели! Например, для красивой и плавной речи нужно не только четко выговаривать звуки, но и правильно дышать!

Потренируем наше дыхание?

Нашим главным помощником будет счет!

Порядок выполнения: делаем глубокий вдох носом и на одном выдохе без пауз считаем от 1 до 10. Затем усложняем задание и уже на одном выдохе считаем от 1 до 20. Далее прибавляем ещё 10 ( если сложно прибавляем по 5).

Получится ли у вас на одном выдохе досчитать от 1 до 50?