Вы обращали внимание на то, что люди искусства и науки до преклонных лет сохраняют разум! Почему?

Потому что,  по долгу службы приходится постоянно напрягать не только свою память, но и совершать ежедневную умственную работу. Им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, подстраиваться под постоянные изменения, не отставать от новых тенденций. Такая производительная необходимость и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

Что же для этого нужно делать?

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Для этого не обязательно поступать в институт, но мы можете пройти курсы повышения квалификации, освоить новую или давно интересную для вас профессию, а может записаться на мастер класс по декоративно-прикладному искусству! Всегда нужно узнавать что-то новое! Ведь в нашей жизни столько всего интересного.
2. Окружайте себя молодыми людьми. Они всегда помогут вам оставаться современным, научат или подскажут в обращении с современными техническими средствами, покажут другой взгляд на жизнь.
3. Играйте в интеллектуальные игры, решайте разные задачи, которых предостаточно в интернете.
4. Постоянно изучайте иностранные языки. Даже если вы не выучите его как следует и не будете на нем разговаривать, все равно постоянно запоминание новых слов поможет тренировать память.
5. Периодически вспоминайте школьную или институтскую программу- доставайте старые учебники! Попробуйте вспомнить старые стихи, которые когда-то знали наизусть. Танцевальные па, номера телефонов старых друзей и многое другое- все, что сможете вспомнить!
6. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая награзка необходима в любом возрасте.
7. Изменяйте привычки и ритуалы. Чем больше ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем больше вероятность сохранить свой разум в старости. Ездите на работу по разным маршрутам, попробуйте заняться тем, что раньше никогда не делали. Пробуйте новые блюда.

И тогда ваша старость будет в радость!