Это первое исследование, которое основано на данных с личных гаджетов, отслеживающих активность людей.

Результаты, полученные после анализа реальных данных, собранных с носимых устройств 6042 человек из США, показали, что по мере увеличения количества шагов риск большинства болезней снижался. Выяснилось, что для существенного снижения риска таких состояний, как ожирение, апноэ во сне, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гипертония, диабет и большое депрессивное расстройство требуется проходить порядка 8200 шагов в день. Помимо этого, исследователи обнаружили, что люди с избыточным весом, которые увеличили количество шагов в день с 6000 до 11000, на 64% реже переходили в стадию ожирения.

Научная публикация вышла в журнале Nature Medicine: https://www.nature.com/nm/